Pytanie– W jaki sposób aktywacja przywodziciela wielkiego uaktywnia mięśnie dna miednicy? Np. Ćwiczenie „kolano do kolana” w leżeniu na boku lewym. Aktywujemy mięśnie prawego dna miednicy poprzez wielostawowy łańcuch mięśniowy rozciągający się pomiędzy częścią guzkowo-kłykciową mięśnia przywodziciela wielkiego po stronie lewej i prawym dnem miednicy?
Odpowiedź– Uaktywnienie przywodziciela wielkiego wymaga wspólnego napięcia dna miednicy poprzez grupę dźwigaczy odbytu, mięśni zasłaniaczy i mięśnia guzicznego. W czasie ćwiczenia „kolano do kolana” w leżeniu na boku lewym wykonujemy ruch rotacji zew. st. udowo-panewkowego po stronie prawej ( R FA ER) i ruch rotacji wew. st. udowo-panewkowego po stronie lewej ( L FA IR). Mięśnie dna miednicy będą uaktywnione poprzez obydwa te komponenty, aby ruch był bezbolesny i efektywny w płaszczyźnie czołowej (przywiedzenie- odwiedzenie).
Link do strony w języku angielskim
