Pytanie– Moje pytanie dotyczy ćwiczenia „przysiadu z mięśniem zębatym przednim w staniu”demonstrowanego w czasie kursu w celu inhibicji m. czworobocznego dolnego. Próbowałam używać tego samego ćwiczenia, jednak pacjenci mają problem z propriocepcją m. zębatego przedniego i nie widzą różnicy w napięciu m. czworobocznego dolnego lub pozycji łopatki. Jedynie co czują to napięcie m. czworogłowych ud. W czasie wykonywanego ruchu starałam się, żeby pacjenci utrzymali zgięcie odcinka lędźwiowego poprzez tyłopochylenie miednicy z ciężarem ciała na piętach i przedramionach. Na co jeszcze powinnam zwrócić uwagę, aby to ćwiczenie było w pełni efektywne, aby osiągnąć skutek taki jak Ron w czasie kursu?
Odpowiedź– Wykonujesz to ćwiczenie poprawnie. Musisz tylko zwrócić uwagę na to, aby pacjent wciskając przedramiona w ścianę nie przesuwał klatki piersiowej do przodu, w stronę ściany (wyprost odcinka piersiwoego). Głównym elementem w celu „znalezienia” m. zębatego przedniego jest oparcie łokci na ścianie z jednoczesnym odsunięciem klatki piersiowej od ściany (zgięcie odcinka piersiowego).
Link do strony w języku angielskim
