Celem podwyższenia pod stopami w ćwiczeniach w leżeniu na boku lewym jest wyrównanie pozycji kostki skokowej przyśrodkowej ze spojeniem łonowym. Wałek będzie także wzmacniać proprioceptywnie ruch prawego( R FA ER- rot. zew. pr. st. udowo-panewkowego) i lewego kolana dogóry ( L FA IR – rot. wew. lewego st. udowo-panewkowego) poprzez uaktywnienie części guzkowo-nadkłykciowej lewego przywodziciela i prawych rotatorów zew.
Wałek rozdzielający stawy skokowe w ćwiczeniach w leżeniu na boku prawym wspomaga rot. wew. lewego st. udowo-panewkowego( L FA IR)- część guzkowo-nadkłykciową mięśnia lewego przywodziciela wielkiego.
Link do strony w języku angielskim
